Cẩm Nang Sức Khoẻ

Đau bụng kinh là một vấn đề phổ biến mà hầu hết các phụ nữ đều gặp phải trong suốt thời kỳ kinh nguyệt của mình. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống và hiệu suất làm việc của chúng ta. 1. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau bụng kinh là gì? Trong quá trình kinh nguyệt, cơ thể sản xuất prostaglandin, một chất gây viêm, có thể dẫn đến co thắt của tử cung. Mức độ co thắt càng cao, cơ thể sản xuất nhiều prostaglandin hơn, gây đau bụng kinh. Ngoài ra, các yếu tố khác như tình trạng căng thẳng, suy giảm sức đề kháng, chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể góp phần vào tình trạng đau bụng kinh. ★ Xem thêm:  điều trị khí hư bất thường tại Hà Đông 2. Cách trị đau bụng kinh tại nhà hiệu quả không cần dùng thuốc - Mẹo trị đau bụng kinh tại nhà bằng trà ngải cứu Trà ngải cứu là một loại thảo dược được sử dụng để giảm đau và kháng viêm trong nhiều trường hợp khác nhau, bao gồm cả đau bụng kinh. Hỗn hợp trà ngải cứu thường đượ

U xơ tử cung là một bệnh lý phụ khoa phổ biến mặc dù là u lành tính, nhưng vẫn có thể gây ra biến chứng nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời. Vì thế chúng tôi quyên bạn nên đi khám ngay nếu đang gặp phải những dấu hiệu sau: - Rối loạn kinh nguyệt: Triệu chứng ban đầu của u xơ tử cung đó là gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, tuy nhiên hiện tượng rối loạn khác nhau vì còn tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Sẽ có người gặp hiện tượng rong kinh (kinh nguyệt kéo dài), hoặc cường kinh (máu kinh ra nhiều kèm theo những mảnh mô vụn nội mạc tử cung). >> Xem thêm:  dấu hiệu khí hư bất thường - Đau bụng bất thường: Khối u xơ tử cung phát triển sẽ tác động lên vùng bụng khiến người bệnh luôn có cảm giác đau bụng, cơn đau chủ yếu tập trung ở vùng bụng dưới. Cơn đau tới bất chợt gần giống như đau bụng kinh nhưng lại đau vào những ngày bình thường, sẽ trở nên dữ dội hơn khi hành kinh. - Ra nhiều khí hư bất thường: Huyết trắng sinh lý xuất hiện vào gần những ngày hành kinh là

Các chuyên gia cho biết, những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến từng bộ phận của cơ thể - bao gồm cả âm đạo. Trên thực tế, theo một bài báo đăng trên tạp chí Scientific Reports, sức khỏe âm đạo và đường ruột của bạn có mối liên hệ với nhau. Về cơ bản, nếu bạn giữ cho đường ruột khỏe mạnh, âm đạo của bạn cũng sẽ khỏe mạnh. Không cần phải nói, một âm đạo khỏe mạnh sẽ không bị nhiễm trùng, có độ pH chính xác và không có mùi khó chịu. >> Xem thêm:  điều trị khí hư bất thường tại Hà Đông 1. Sữa chua Sữa chua có chứa vi khuẩn lactobacillus, cũng có tự nhiên trong ruột, đường tiết niệu và âm đạo của bạn. Theo một đánh giá năm 2006 được công bố trên Tạp chí Hóa trị kháng khuẩn, vi khuẩn này cũng giúp khôi phục sự cân bằng men khỏe mạnh trong âm đạo, do đó ngăn ngừa nhiễm trùng nấm. Kết quả là giúp đường ruột khỏe mạnh, âm đạo khỏe mạnh, không có mùi hôi. 2. Nước ép nam việt quất Nhiều bác sĩ phụ khoa khuyên dùng nước ép nam việt quất cô đặc hoặc cả quả nam việt quất cho phụ nữ bị n

1. Quy tắc trong ăn uống Bạn có biết, chế độ dinh dưỡng cực kỳ quan trọng, nó đi vào trong cơ thể và có khả năng ảnh hưởng đến các chức năng của các cơ quan bên trong. Chính vì vậy, nếu muốn cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít, hãy chủ động bổ sung 3 loại thực phẩm sau: - Hạt dẻ: Hạt dẻ chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng dồi dào, đặc biệt là hàm lượng khoáng chất và axit hữu cơ. Nếu có thể, các chị em nên tận dụng những giá trị dinh dưỡng của hạt dẻ vì nó có thể mang lại hơi ấm tốt hơn cho tử cung, từ đó làm se tử cung và giúp tăng tiết estrogen trong cơ thể, khắc phục hiệu quả tình trạng máu kinh không đủ. - Táo tàu: Táo tàu là loại quả rất giàu dinh dưỡng, được nhiều người ưa thích. Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ sung máu, thúc đẩy lưu thông máu, mà còn giúp giải quyết tình trạng kinh nguyệt không đều, làm ấm tử cung, bảo vệ buồng trứng. . Xem thêm:  Cắt bao quy đầu uy tín tại Hà Đông - Súp gà: Kinh nguyệt quá ít là do khí huyết không đủ, nếu gặp

Thông thường, con gái khi tới tháng sẽ cho ra lượng máu kinh trung bình từ 40 - 60ml, chứng minh sức khoẻ vẫn bình thường, ổn định. Ngược lại, nếu lượng máu ra quá ít hoặc ít hơn so với lượng máu trung bình, cảnh báo cơ thể đang bất ổn, nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa tăng cao. >> Xem thêm:  điều trị khí hư bất thường tại Hà Đông 1. Thiếu dinh dưỡng do giảm cân quá đà Giảm cân luôn là chủ đề muôn thuở, và được trăn trở nhiều nhất của hội chị em. Thực tế, còn có nhiều người ám ảnh đến mức dù rất cân đối nhưng vẫn muốn giảm cân, và thường xuyên sử dụng các biện pháp giảm cân cực đoan như nhịn ăn, kiêng khem khắt khe, uống thuốc… trong thời gian dài, thói quen này về lầu dai sẽ dẫn dẫn đến tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng cho cơ thể. Kết quả là làm trọng lượng cơ thể bị hạ thấp hơn so với tiêu chuẩn quy định, kèm theo cơ thể không được bổ sung đủ dinh dưỡng khiến lượng khí huyết cũng bị hạn chế. Mặt khác, việc kiêng khem quá đà sẽ khiến não bộ rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dà